女性在产后坐月子期间，会出现头晕眼花、乏力食物不振等情况，究其原因，有的是贫血导致。大多数的妈咪产后不会出现贫血的情况，但是偶尔会有妈咪因为生产大量出血造成贫血。轻微的贫血医生建议食补，重度贫血是要经过医生的指导吃补血剂了。下面随92妈妈小编来看看新妈咪产后贫血吃什么好？
产后贫血食补为主要措施
大多数产后的新妈妈，由于体内排出了多余水分，血红蛋白浓度有所上升，可以达到正常水平。而有少数新妈妈由于生产时出血较多，可引起失血性贫血，既往就有慢性贫血疾病的新妈妈，产后贫血会加重，产后营养不良也可造成营养性贫血。贫血轻者，无明显症状，只是面色苍白，较重者会有面黄、水肿、头晕、心悸、乏力、食欲不振等症状。
产后贫血致使新妈妈体质下降，身体恢复较慢....
产后的妈咪要注意补充营养，具体化，可能要注意补钙、补铁等。因为在生产过程中，妈咪需要大量出血，所以产后必须及时补血，科学的补血。其实补血从孕期就开始了，那时不光是自己补血，宝宝也需要补血。产后，补血也不要忽视，不光有助于身体恢复，还能促进母乳分泌。所以，产后补血是势在必行的，但是补血一定要科学，有的妈咪提倡药补，92妈妈小编建议产后补血最好食补。
产后为什么要补血？
孕妇在妊娠过程中承担着不断向胎儿输送铁以保证胎儿造血需要的任务，这使得妊娠期间孕妇对铁的需要量成倍增长。研究表明，孕早期孕妇和胎儿每日需铁1毫克、中期4毫克、晚期12～15毫克。若不能及时补充，必将使孕妇因缺铁而贫血。分娩过程中及产后的失血，加重了产妇贫血严重程度。因此，产后及时、合理补血非常必要。（坐月子能吃阿胶....
由于孕妇在生产的过程中会流失大量的血，导致新妈妈产后可能会在一定程度上出现贫血。所以在产后及时、合理的补血对妈妈与宝宝来说都很重要。而补血的最佳方法就是通过饮食。那那产后吃什么食物可以补气血呢？下面92妈妈小编来给大家推荐补血食谱！
玫瑰红枣补血粥
材料：
黑米、白米、红糖、约10颗红枣、约10余朵药用玫瑰。
做法：
1、先将黑米、白米按1：1的比例洗干净，加清水浸泡一夜。
2、再将混合的米倒进电饭锅中，加开水熬煮，注意一定要一次性把水加到位。
3、等粥煮开的时候，先将红枣洗干净且去掉核，切成丁状，将药用玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用；
4、当粥已经煮开后，再将红枣加进去一起熬煮，直至米粒涨开，煮至粘稠时，再将红糖放进去，煮溶化，起锅之前将药用玫瑰花瓣撒进去....
