常吃5种降血脂水果是哪五种_高血脂吃什么水果好
低胆固醇的含量。而很多水果能够降低胆固醇,所以水果成了治疗高血脂的重要食物之一。
1、猕猴桃
猕猴桃富含精氨酸,能有效地改善血液流动,阻止血栓的形成,对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特别功效。猕猴桃含有维生素C、E、K等,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品。
2、山楂
山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分,具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。高血脂吃什么水果好?山楂还含有山楂酸、柠檬酸,均有显着的降血脂功效,只是有的老年人食用山楂会引起反酸等胃部不适,须酌情慎用。山楂含钙量最高,对中老年人补钙有益。
3、香蕉
香蕉味甘性寒,具有较高的药用价值。高血脂吃什么水果好?香蕉含有丰富的去甲肾上腺素、5-羟色胺及二羟基苯乙胺....