苹果胡萝卜小米粥的功效营养_苹果胡萝卜小米粥辅食怎么做

苹果胡萝卜小米粥的功效营养_苹果胡萝卜小米粥辅食怎么做

苹果胡萝卜小米粥

推荐月龄:9月+

营养特点:

补充维维生素 膳食纤维 预防便秘

今天给宝宝做了这款苹果胡萝卜小米粥,能够消食养胃,补充多种维生素。苹果富含膳食纤维、维生素等营养成分,可以预防宝宝便秘。小米含有碳水化合物、B族维生素,可以补充宝宝所需营养,促进消化。搭配胡萝卜,可促进宝宝的视网膜发育。

食材准备:

小米:50g

苹果:1个

胡萝卜:50g

清水:350ml

操作步骤:

①将小米清洗干净浸泡半个小时;胡萝卜去皮切片焯水,焯水后捞出剁成颗粒状备用;苹果去皮切块备用。

②锅中倒入350毫升清水,放入黄小米,胡萝卜碎,苹果块搅一搅,开大火煮开,转小火熬煮15分钟,果香浓郁,香气四溢。香甜开胃的苹果小米粥就制作完成了,适合九个月以上的宝宝食用哦。

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