活血止痛

延胡索是什么，是一种中药材，可以入药，也可以食用，是一种双重作用的中药，它可以治疗疾病，可以有理气止痛的作用，而且也可以活血，延胡索的食用方法也有很多，可以煮汤食用，来看看延胡索猪肝汤的制作方法，可以起到疏肝理气的作用，还可以活血止痛。

营养价值:

蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C、钾、钙、磷、铁、钠、叶酸

适宜人群:

尤其适合女性月经不调、痛经等症

禁忌人群:

血热、产后血虚、气虚所致疼痛及孕妇禁食

延胡索猪肝汤

所需材料

佛手10克、延胡索9克、制香附8克、猪肝100克、盐适量、姜丝适量、葱花适量

延胡索猪肝汤的做法

1、将佛手、延胡索、制香附洗净，备用。

2、加水佛手、延胡索、制香附入锅内，加�....

你知道鳕鱼吗，是一种深海鱼，它的营养物质多，而且还可以有促进食欲的作用和效果哦。鳕鱼可以有补脑的作用，含有大量的氨基酸和矿物质，而且还可以提高体质的，你知道豆豉蒸鳕鱼的做法吗，这道食谱可以有活血止痛的作用，来看看吧。

豆豉蒸鳕鱼

食疗功效:开胃消食、保护心脑血管、健脑益智、活血止痛

营养价值:蛋白质、胆固醇、DHA、维生素A、D、E、钙、钾、磷、镁、钠

适宜人群:一般人群皆可食用

禁忌人群:痛风、尿酸过高患者忌食

豆豉蒸鳕鱼所需材料

主要食材鳕鱼、豆豉、姜、葱、料酒、盐

豆豉蒸鳕鱼的做法

1.鱼片洗净，拭干水，抹上盐，装入盘内。

2.姜、葱切细丝。将豆豉均匀撒在鱼片上，再撒上葱丝、姜丝、酒。

3.锅中加水煮开，放入鱼盘，隔水大火蒸6分钟即可。....

中药材有很多都是有保健养生的作用的，很多都可以食用，比如说煲粥啊或者是煲汤都是不错的选择呢。田七大家都吃过的吧，是一种中药材，有止痛活血的作用，来看看这道田七炖乳鸽的做法。

田七炖乳鸽则能：补气活血，化瘀散结，适于子宫肌瘤，证属气虚血瘀。

具体做法：

配料：田七15克，黑木耳30克，乳鸽2只，酱油、植物油、葱花、姜末、料酒、鸡汤(或清汤)、精盐、味精、红糖、麻油各适量。

做法：先 将田七洗净，晒干或烘干，切成片，放入纱布袋中，扎紧袋口，备用。将黑木耳用冷水泡发，拣杂后撕成朵瓣状，洗净。乳鸽宰杀，洗净，控净水分，用精盐及酱油 适量涂抹匀鸽身。烧锅置火上，加植物油烧至六成熟，放入葱花、姜末煸炒出香，逐个放入乳鸽，急火爆香乳鸽，烹入料酒，加鸡汤(或清汤)适量，并放入田七药 袋及�....

我们许多的朋友们在日常生活中都经常会饮用一些酒水了，当然，适当的饮用一些酒水，可以帮助我们促进身体血液的循环，并且还能够预防疾病，抵御寒冷，当然，有些药材泡酒饮用，保健功效会更好的，比如丹参灵芝酒就是非常不错的选择，下面我们一起来看看丹参灵芝酒的炮制方法和功效。

丹参灵芝酒

有些朋友们对于丹参灵芝酒的炮制方法不是非常的了解，其实丹参灵芝酒的炮制方法是非常简单的，我们只要将三七、丹参、灵芝洗净切片，将诸药捣碎成末，置于净容器中，加米酒，加盖密封，置阴凉处，浸泡7~10日，启封，滤去药渣，然后我们需要将其澄清，最后装瓶就可以了，想喝的时候就是可以适当的饮用。每日2次，每次饮服20-30毫升、早晚空腹饮用。适用于冠心病、神经衰弱症。

丹参灵芝酒的功效与作用

养心�....

西兰花，一种很有养生作用的食谱，它可以有促进食欲的作用，对于补气血有好处，而且也可以有增强免疫力的效果。西兰花这种食材，可以有抗衰的效果，可以和猪肝一起煮汤食用，来看看佛手西兰花猪肝汤的制作方法和好处。

佛手西兰花猪肝汤

所需材料

佛手10克、西兰花50克、延胡索9克、制香附8克、猪肝100克、盐适量、姜丝适量、葱花适量

佛手西兰花猪肝汤的做法

1、首先我们来处理食材：将西兰花掰成小朵后，用清水泡一下捞出来冲洗干净，将猪肝清洗干净之后切成薄片备用。接下来我们处理药材：将佛手、延胡索、制香附用清水冲去表面的灰尘之后，放入医用的纱布袋，扎起来备用。

2、将锅内放入适量的水，放入中药包煮开，然后转小火继续煮一刻钟左右，放入处理好的猪肝和西兰花，同�....

鳕鱼是一种高蛋白低脂肪的食物类型，也是经常吃的一种深海鱼，可以煮汤啊或者是煮粥，还可以做一些美味的佳肴。鳕鱼含有的钙质比较高，好消化好吸收，而且还可以补脑益智，适合小孩子们吃，今天介绍清蒸鳕鱼泥的做法，可以提高免疫力哦。

清蒸鳕鱼泥

食疗功效:健脑益智、活血止痛、增强抵抗力

营养价值:蛋白质、维生素A、D、E、胆固醇、DHA、钙、钾、磷、镁、钠

适宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:痛风、尿酸过高患者忌食

清蒸鳕鱼泥所需材料

主要食材鳕鱼、鸡蛋、盐、白胡椒粉

清蒸、鳕鱼泥的做法

1、鳕鱼洗净去皮和骨，切成细丁、盛入大碗中，加盐和胡椒粉拌匀。

2、移入蒸锅，大火快蒸5分钟后熄火。

3、趁热时打入鸡蛋拌匀即可食用。

清蒸鳕鱼泥的功效�....