哺乳期能吃紫薯吗？坐月子吃紫薯山药好不好
紫薯盛产于我国的广西、福建等地，别看它和红薯属于同一种植物，但是它的营养成分可比普通的红薯高多了。它不单单含有普通红薯所有的营养，而且还含有更多的硒元素以及花青素。要知道，紫薯可是提炼花青素的主要成分呢！既然紫薯的好处那么多，对于哺乳期的产妇而言，可以吃紫薯吗？坐月子吃紫薯山药好不好呢？
哺乳期能吃紫薯吗？
即便是在哺乳期的产妇也是可以吃紫薯的，不仅仅营养丰富，而且口感还很好呢！口味细腻，香味浓郁，入口即化，可以当做产妇的日常主食，也可以当做产妇换换口味的食物，总之对身体还是很好的。
紫薯中含有丰富的微量元素，尤其是钾、锌、锰等，还有优于其它食物的赖氨酸，使得紫薯营养更加具有优势了。除此之外，像抗癌的硒、碘等微量元素的存在 ，更是使得紫薯迈入了健康食品的范畴之....