炒蚌

　　蚌肉和青菜一起烧，味道鲜香好吃，烹饪起来也不难，值得学习。今天92妈妈育儿网要教大家的就是青菜炒蚌肉的做法，赶紧来学习一下!

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.将 活 蚌 去 壳 洗净 ， 切 成 小 块 状 ， 装 碗 ， 浇 以 料 酒 拌 匀稍 腌

　　2.青菜洗干净后切成段

　　3.油5分热的时候把蚌肉先下锅，然后放点料酒和水煮一下

　　4.然后再放青菜翻炒

　　5.加 适量的水大火煮开

　　6.看到汤变成奶白色的时候就可以了

　　7.加点盐就可以出锅

　　青菜炒蚌肉的营养价值

　　河蚌的营养价值

　　1、河蚌的营养价值很高,含有蛋白质,脂肪,糖类,钙,磷,铁,维生素A、B1、B2。河蚌每100克可食部分含蛋白�....

　　蒜苗炒蚌肉是一道好吃的食物，可以学习简单的做法，就能做出美味的家常蒜苗炒蚌肉啦。下面是92妈妈育儿网为你整理的蒜苗炒蚌肉的做法，不妨一起动手试试吧!

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.蚌肉准备，大蒜洗干净切成段

　　2.嫌弃油锅把蚌肉倒入，加点料酒

　　3.放水煮熟

　　4.等蚌肉煮熟后将大蒜放入翻炒

　　5.再稍微放点水煮下，同时加点盐

　　6.等水收干就可以出锅了

　　蒜苗炒蚌肉的营养价值

　　蒜苗的营养价值

　　1.蒜苗含有丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。

　　2.蒜苗含有辣素，其杀菌能力可达到青霉素的1/10,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以�....