若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病，以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的超模们的排毒秘笈，希望大家喜欢。
超模们的排毒秘笈
1、胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致和等。能降低胆固醇的有：洋葱，木耳，香菇
2、宿便是人体肠道毒素根源，会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期的女性经常会长痘痘。有道是“一日不排便，胜抽三包烟”。含粗纤维的能促进肠蠕动，消除宿便，例如：全麦，燕麦，玉米，芹菜
3、皮肤也是重要人体重要的器官。比如我们时，大人们常常讲，多喝水，捂在被子里多出出汗。多运动，多出汗就可以让毒素快点排出去。
4、运动过量或过度时，你会觉得腰酸腿痛，浑身乏力，这是由于长时间....
钱可以没有，肾一定要好，补肾是男性最为关心的话题，男性肾不好会影响到身体多方面的健康，因此补肾要及时，那么男性补肾方法有哪些呢?以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的男性补肾偏方，希望大家喜欢。
男性补肾偏方
1.摩擦双耳
晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。为历代养生家所倡导。
2.摩击肾府
双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部。力度适中，每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。
3.攀足固肾
取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上....
很多情况下，人们总是会觉得没有胃口，吃什么都觉得不对劲，这个时候就需要一些开胃菜来提高食欲。那么，养胃菜都有哪些呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的养胃菜大全，希望大家喜欢。
开胃养胃菜谱
一、芡实薏米山药粥
原料：芡实、薏米、大米、山药
做法：
1、芡实提前一天用清水泡发;
2、薏米和大米提前泡发一个小时;
3、山药洗净，去皮，切成小粒，泡在清水里;
4、以上所有原料混合，淘洗净，添加适量的清水;
5、电饭煲摁下粥键即可;
6、程序结束，可以保温;
15分钟左右出锅效果更好。
二、胡椒炖猪肚
原料：白胡椒数十粒、猪肚1个、食盐、料酒。
做法：
1、将猪肚洗净，锅内注水，猪肚块(或丝)下锅;
2、胡椒用石盅....
职场上的女性朋友经常熬夜加班，没有多余的时间去保养自己的肌肤。以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的中医养生养颜方法，希望大家喜欢。
6款中医美容秘方
一、鸡蛋奶
材料：鲜牛奶150g，鸡蛋清350g，猪油、葱花、姜末、盐、味精、水淀粉、香油各适量。
做法：
1、将牛奶、鸡蛋清倒人汤碗中，用筷子拌匀，加入盐、味精、水淀粉调匀成奶汁。
2、锅中放少许猪油，用文火烧至五六成热，加人葱花、姜末爆香，倒入奶汁慢慢炒至成块，洒入香油即可。
3、每日l剂，连食15日。
功效：有滋润肌肤之功。适用于气血虚弱所致肌肤焦黑粗糙。
二、猪皮汤
材料：猪皮60g，蜂蜜30g，米粉15g。
做法：
1、将猪皮去毛，洗净，切成小块，放入锅中，加清水适量，煮成浓汁。
2、....
气血不足的女性会出现脸色苍白没有血色等等的症状，这种情况是非常不健康的。那么女性气血不足如何调理，如何才能养出红润的好气色呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的正确补气血的方法，希望大家喜欢。
女人气血不足如何调养
吃什么食物好
从中医方面来说，所谓的气血是从五谷演化而来的，所以通过食疗来调养是最佳的选择、补气血吃什么好，甘性食物是最好的选择，因为这一类的食物不仅能够为我们的身体提供足够的所需要的能量，同时也是我们身体补气血的最佳能量原料。
1、红枣
红枣是女性补血、补气的最佳食材，无论是生吃还是熬汤煮粥都是很好的选择。专家建议，在月经来临之前的一个星期开始，每天吃几颗红枣，或者是炖汤来喝，能够有效的对女性身体进行补血。
2、猪肝
中医方面认为，不....
夏天炎热，没有胃口，炒一盘酸酸辣辣的开胃青菜，能增强食欲哦。下面是92妈妈育儿网带来的酸辣青菜做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.青菜洗净切大块
2.葱切葱花
3.锅内放油，炒青菜
4.放入辣椒酱
5.撒入葱花，炒匀
青菜的营养价值
青菜每100克含水分94.5克，蛋白质1.3克脂肪0.3克，碳水化合物2.3克，粗纤维0.6克，灰分10克，胡萝卜素1.49毫克，维生素B1 0.03毫克，维生素B20.08毫克，尼克酸0.6毫克，维生素C 40毫克，钙56毫克，磷32毫克，铁1.2毫克，钾346毫克，钠66毫克，镁23.4毫克，氯120毫克。
1、提供营养，强身健体 青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，一个成年人如果每天吃500克青....
鸡蛋炒毛豆是一道没有技术含量的菜，做法很简单，但是味道却不简单，是一道不错的快手菜。今天92妈妈育儿网要教大家的就是家常毛豆炒鸡蛋的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.主料：毛豆250克、鸡蛋2个辅料：植物油20克、盐5克、红辣椒1个
2.把毛豆去壳
3.鸡蛋打散搅拌均匀
4.红辣椒洗净切丁
5.热锅凉油，油热8成下毛豆翻炒到出香味，在翻炒到毛豆熟
6.加红辣椒翻炒均匀
7.加盐翻炒均匀
8.加鸡蛋液
9.等鸡蛋液凝固，在鸡蛋液均匀沾在毛豆上
10.翻炒均匀即可
家常毛豆炒鸡蛋的营养价值
鱼头的肉没有鱼身上的肉多，但却含有丰富的营养，很多人喜欢拿它来炖汤喝，能够给身体补充营养。92妈妈育儿网给大家分享了鱼头汤的做法，快来试试吧。
鱼头汤食材准备
鱼头汤的制作过程
1.食材：草鱼头和鸡毛菜。
2.将姜片放入煮锅中，一次性加入适量的清水，盖锅盖，大火煮滚。
3.热油锅，爆香姜片。
4.放入鱼头。
5.煎至双面微黄，即可关火。
6.放入煮锅中。
7.盖锅盖，大火煮15分钟，转文火煮10分钟。
8.揭盖。
9.放入鸡毛菜。
10.倒入适量的鱼露调味，即可关火。
11.盛入汤碗中，上桌后就可美美享....
豆腐本身没有什么明显的味道，用来煮汤最好了，因为它可以吸收其他食材的味道，营养又美味。你想了解豆腐汤的做法吗?跟着92妈妈育儿网一起来学习一下吧!
豆腐汤所需食材
豆腐汤的做法步骤
1.原料
2.茶叶放入茶包中
3.锅中加水，放入茶包，煮2分钟
4.将丝瓜去皮洗净，切成小滚刀块，豆腐切小块
5.捞出茶包，放入丝瓜
6.豆腐
7.煮至丝瓜透明
8.调味后，出锅即可
韩式豆腐汤的做法
材料
豆腐汤淘米水、韩国大酱2大勺、韩国辣白菜200G、泡菜汁、西葫芦、土豆、大葱、辣椒、胡萝卜、内酯豆腐或北豆腐、高汤、精盐。
做法<....
