鸡肉炒莲藕的制作方法图解
藕是一款冬令进补的保健食品，和鸡肉一起炒，美味又滋养，非常适合女性朋友吃。下面是92妈妈育儿网带来的鸡肉炒莲藕做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.鸡块洗净后，和姜、蒜、葱放入碗中，加入一点盐、一点白糖、生抽、米酒和一匙淀粉，拌均匀后放置半小时以上。
2.莲藕切片。
3.锅中热油，放姜片炒，再放红糖溶化。
4.把腌好鸡肉放入锅中翻炒。
5.放莲藕炒多几分钟。
6.全部装碗，放锅中隔水蒸15分钟。
7.蒸好后，将全部材料倒入锅中，加盐调味。
鸡肉炒莲藕的营养价值
莲藕的营养价值
1、藕的含糖量不算很高，含有较高的维生素C....