鸡肉蛋炒饭的营养制作方法

鸡肉蛋炒饭的营养制作方法

  用鸡肉和蛋炒饭,清香美味,而且营养十足,是人们爱吃的美食。下面是92妈妈育儿网带来的鸡肉蛋炒饭做法,保你轻松学会!

  食材准备

  做法步骤

  1.黄瓜,胡萝卜,鸡腿肉切丁

  2.米饭拍松备用

  3.葱爆锅先炒鸡肉

  4.鸡肉熟后再放胡萝卜

  5.接着放黄瓜

  6.把米饭放进去继续翻炒

  7.鸡蛋两个,打散

  8.倒在米饭上炒熟,加点盐,生抽就可以出锅了

  鸡肉蛋炒饭的营养价值

  鸡肉的营养价值

  1、鸡肉是磷、铁、铜与锌的良好来源。

  2、鸡肉中的蛋白质属优质蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸成分。

  3、鸡肉还富含维生素Bt、维�....