南北

　　秋季南北普遍干燥，人们常常会出现口舌无味、咽喉肿痛、体内火气大等症状，生理上的不适直接影响心理上的健康，放大内心的抑郁感、焦虑感等等，以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的滋阴养颜的水果，希望大家喜欢。

　　秋季滋阴养颜的水果

　　鸭梨。鸭梨果肉饱满、果汁丰富，性凉，味甘甜，有清热解毒、祛火润燥、滋阴肺部、化痰祛湿等功效。对于缓解秋季火气旺盛有奇效，大家可生食、先榨果汁、炖煮食用等等，也可以根据自身的口味加入蜂蜜、冰糖等辅料。

　　平和柚。柚子性寒、味微酸，有清热祛湿、止咳化痰、祛除口气、健胃消食等功效。并且，柚子是秋季的时令水果，秋季吃柚子符合天地节气的规律。大家吃柚子可直接食用，也可以捣成汁液加蜂蜜，制成蜂蜜柚子水，换着花样食用柚子可避免人们的厌倦感。

　　山楂。山楂味道酸，性寒�....

　　杏仁有润燥补肺的功效，和雪梨瘦肉一起炖汤，营养又好喝，而且很适合季节的交替时节喝。今天92妈妈育儿网要教大家的就是南北杏仁雪梨瘦肉汤的做法，赶紧来学习一下!

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.洗干净切片

　　2.加一片姜飞水去血水

　　3.南北杏浸泡洗净

　　4.雪梨洗净去掉心切块

　　5.所有材料倒进炖盅加入三碗开水

　　6.炖上2个小时

　　7.放入盐就可以喝咯

　　南北杏仁雪梨瘦肉汤的营养价值

　　杏仁的营养价值

　　1、杏仁中含蛋白质27%、脂肪53%、碳水化合物11%。

　　2、研究者认为，杏仁中所富含的多种营养素，比如维生素E，单不饱和脂肪和膳食纤维。

　　3、每百克�....

　　桃酥是一种南北皆宜的汉族特色小吃，做法简单易学，以其干、酥、脆、甜的特点闻名全国。学习啦92妈妈育儿网给大家分享桃酥的做法，希望大家喜欢。

　　制作桃酥的食材

　　制作桃酥的步骤

　　1.猪油，白砂糖放入盆中，搅打均匀

　　2.打至蓬松状态

　　3.加入蛋液混合均匀，再筛入提前混合均匀的低粉，泡打粉，小苏打

　　4.加入芝麻粒

　　5.翻拌至无干粉即可，不要过度搅拌

　　6.分割成30个一个，依次揉圆

　　7.依次按压，然后中间压一个洞

　　8.入烤箱190度上下火烘烤18分钟即可

　　桃酥饼干的美味做法

　　原料：

　　植物油110g、鸡蛋60g、低粉300g、糖粉100g、无铝泡....

　　南北各地差异大，不同的地方有不同的月子食谱。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐哺乳期北方月子餐鱼食谱的内容，希望大家喜欢。

　　哺乳期北方月子餐鱼食谱一

　　生姜滚鱼汤

　　民间常言“冬食萝卜夏食姜”。夏日时用姜，辛温入脾胃能温中化湿，健脾开胃。在夏日滚汤时皆用生姜。鱼乃鱼又叫龙鱼乃，形似小蛇，瘦长而无鳞，栖身于浅海淤泥中，生长在我省中山、斗门、珠海一带近海地区。它鲜甜软滑、风味独特、营养丰富。用生姜滚鱼乃鱼汤，色如牛奶，味鲜可口，有健脾醒胃之功，并对哺乳妇女有催乳作用，是中山一带民间夏日的汤品，且男女老少皆宜。做这道菜时如果没有鱼乃鱼，其他鱼也可以。

　　材料：生姜4片、鱼乃鱼500克、绍酒2汤匙。

　　烹制：用生盐揉搓去鱼乃鱼的黏质，洗净，去鳃、脏杂，再洗净。起油锅慢火煎至�....

　　南北差异大，不同的地方，不同的坐月子方式，所采用的的食谱也不一样。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐北方坐月子食谱详情的内容，希望大家喜欢。

　　北方坐月子每日食谱一

　　早：白米粥(里面掺和点小米)，一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃，有开奶的功效)。

　　午：白米粥(里面掺和点小米)。

　　晚：白米粥(里面掺和点红枣-)，清炒鸡毛菜，路路通。

　　注：小米：据说白米容易上火，加点小米会中和一下。

　　红枣：排恶露的。但是后期最好还是少吃点，要不然恶露一直不干净也讨厌。

　　从第三天开始，为了通便，每天吃一根香蕉。香蕉应该连皮放到微波炉里面转30秒再吃。这样做是为了不吃到冷的水果。别的水果也可以这么做，像猕猴桃之类的。没有微波炉可以考虑放在热水中先浸泡十几分钟。

　　北方坐�....