超干

　　牛肉干是非常美味的一种零食，很多人都喜欢吃，而且做法简单易学。下面是92妈妈育儿网带来的超干牛肉干做法，保你轻松学会!

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.卤牛肉切条

　　2.一块块码在铺了锡纸的烤盘里

　　3.光波炉180度烤15分钟

　　4.时间到后把牛肉全部翻个面再180度烤15分钟

　　5.烤好的牛肉干在干燥处晾干半天

　　6.装入保鲜盒放入冰箱中

　　吃牛肉的好处

　　1、增长肌肉

　　牛肉对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增�....