青菜干豆腐的食材搭配得很简单，但这道菜很有营养，是老少皆宜的一道家常菜。下面是92妈妈育儿网为你整理的青菜干豆腐的做法，不妨一起动手试试吧!
食材准备
做法步骤
1.把干豆腐切象眼片，也就是菱形片。
2.把青菜洗净切块。
3.热油，炒香葱花。
4.放入干豆腐翻炒。
5.加适量生抽。
6.加入清水。
7.烧开后、小火烧制5分钟，至干豆腐软糯。
8.加入青菜翻炒。
9.翻炒至青菜熟即可。
青菜干豆腐的营养价值
干豆腐的营养价值
干豆腐营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁等多....
说起百合，不熟悉的人不多，但是了解得很清楚的人也不多。大家都知道百合可以吃，还可以泡茶，那么你知道夏天吃百合的好处吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!
夏天吃百合有什么好处
1.润肺止咳
甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，治肺阴虚的燥热咳嗽，肺虚久咳、痰中带血、劳嗽咯血等，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。
2.宁心安神
百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。
3.美容养颜
百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。
4.防癌抗癌
百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血....
黄花菜不仅外形长得很吸引人，而且吃起来味道也很不错，另外其营养价值也很丰富，是很不错的蔬菜。以下学习啦92妈妈育儿网为大家介绍了女人吃黄花菜的好处以及黄花菜的营养价值，供大家参考。
女人吃黄花菜的好处
1、降血压。
据研究表明，黄花菜能显著降低血清胆固醇的含量，有利于高血压患者的康复，可作为高血压患者的保健蔬菜。
2、防治肠道癌瘤。
黄花菜中还含有效成分能抑制癌细胞的生长，丰富的粗纤维能促进大便的排泄，因此可作为防治肠道癌瘤的食品。
3、肌肤美容。
常吃黄花菜还能滋润皮肤，增强皮肤的韧性和弹力，可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软，皱褶减少、色斑消退、增添美容、黄花菜还有抗菌免疫功能，具有中轻度的消炎解毒功效，并在防止传染方面有一定的作用。
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