且微

　　辣炒地瓜清脆爽口，且微辣中透着淡淡的清甜，非常的好吃。今天92妈妈育儿网要教大家的就是辣炒地瓜的做法，赶紧来学习一下!

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.地瓜去皮洗净

　　2.地瓜切片

　　3.热锅放油，放少许花椒炒香

　　4.倒入地瓜翻炒

　　5.地瓜熟透后放入辣椒翻炒

　　6.熟透后放适量盐调味即可

　　地瓜的营养价值

　　每千克地瓜中含水分810～880克、碳水化合物76～119克，及一些矿物质、维生素等。

　　1、减肥

　　地瓜中富含膳食纤维和淀粉，让人容易有饱腹感，可作为减肥期间的主食帮助减肥。

　　2、清热祛暑

　　地瓜属于凉性食物，在炎热的夏季上市，而且地瓜的水分含量极高，能....