为什么吃褪黑素还失眠

褪黑素是一种可以帮助缓解轻度失眠的药品，但是很多朋友表示吃了褪黑素还是失眠，这是为什么呢，下面小编告诉大家吃了褪黑素还是睡不着的原因。

吃了褪黑素还是睡不着 

褪黑素确实可以缓解轻度失眠症状，但是一些患者是由于夜班或者时差，吃了褪黑素没有明显的改善是因为服用时间太短，一般超过十天以上才能起到作用，另外，存在焦虑失眠的人群服用褪黑素并不会产生太大的作用。

为什么吃褪黑素还失眠

这种情况一般和褪黑素没有什么关系，褪黑素有帮助睡眠的作用，没有导致失眠的作用。考虑可能和心理因素有一定关系，失眠主要是由于个人情绪、压力、生活习惯造成的。

因此，必要时需要调整生活习惯，改变不良的生活方式，平时要积极的锻炼身体，注意不要熬夜，不要过度紧张，不要过度劳累。也不要抽烟喝酒，避免喝浓�....