怎样才能走出抑郁？走出抑郁的方法是什么？
怎样才能走出抑郁？走出抑郁需要避免负面的想法，不要局限自己，可以多约朋友去户外走动，提高注意力。关于怎样才能走出抑郁？走出抑郁的方法是什么？小编为您一一解答。
怎样才能走出抑郁
1.避免负面想法：
反复深陷在痛苦和负面的想法中是忧郁症的特征。作出改变来停止这些负面想法非常困难，但如果持之以恒，你会发现世界变得更加美好。
2.称赞自己：
你可能觉得身上没有可让自己喜欢的优点，或是没有任何值得称赞的事情，但这样的负面想法很可能源于忧郁症。列下你最喜欢自己身上的十大生理特征和十大心理特征。把它张贴在你每天都能看见的地方，必要时对自己复述这些特征。
3.不要局限自己：
你很容易就认为自己办不到某件事，比如无法克服忧郁症、无法改变思考方式、无法....