狼牙

　　狼牙土豆这道营养的菜，深受人们的欢迎，而且做法简单，值得一学。下面是92妈妈育儿网为你整理的狼牙土豆的做法，不妨一起动手试试吧!

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.先把土豆去皮清洗干净。

　　2.把土豆切成狼牙状

　　3.切好的土豆放入，水中浸泡五分钟

　　4.把盐跟油放

　　5.把土豆放入爆炒

　　6.啊土豆完全煮熟就可以了

　　土豆的营养价值

　　1、从营养角度来看，土豆比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为“十全十美的食物”。

　　2、土豆蛋白质含量高，且拥有人体所必需的全部氨基酸，特别是富含谷类缺少的赖氨酸，因而土豆与谷类混合食用可提高蛋白质利用率。

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