预防脑中风关键在于睡前喝杯矿泉水
对于预防脑中风的方法大家知道吗？最近营养学家表示，想要更好的预防脑中风发作，睡前不妨喝瓶矿泉水吧，具体情况让我们来看看吧。
人体缺水循环慢
好发心血管疾病
营养师表示，人体血液中水分约占60％至70％，体内水分太少会影响血液流动的速度。每到晚上，人体新陈代谢速度较白天慢，加上人体水分本来就会在睡觉时经皮肤蒸发或随呼吸散出，血液变得浓稠，循环速度变慢，面对清晨起床的瞬间生理变化，血液循环的马达突然加速，心脏和血管难以负荷，容易导致脑中风和心肌梗塞等心血管疾病发作。
冬天的日夜气温变化大，更是脑中风和心肌梗塞的好发季节，尤其血液循环较慢的老年人和肥胖者，更要小心提防。不过，年轻人也不要存有侥幸心态，认为自己身强体健就轻忽，经常熬夜、久坐、缺乏运动、爱吃高热量和高脂食物的不....