越来越胖是什么原因 睡眠障碍与呼吸过量
很多人都会问为什么自己会越来越胖,而且感觉自己也没有吃什么东西并且也会偶尔运动,其实造成越来越胖的原因还与睡眠差、吸入过量空气有关,睡眠障碍与肥胖间的因果关系大家应该加强关注,因为它们之间是一个恶性循环,所以如何矫正是关键。
睡不好易变胖
林彦璋医师表示,事实上,导致人体肥胖的塬因,除了与不当的饮食习惯及缺乏运动有关外,跟睡眠品质好坏也有相当大的关连性。睡不好,不仅会打乱人体的生理机能,使新陈代谢变差外,更会影响一个人的食慾,使其变得容易暴饮暴食。
一项由瑞典乌普萨拉大学(UppsalaUniversity)所发表的研究就曾指出,人们如果整晚睡眠品质不佳、熬夜不睡后,在看到食物时大脑相对应的区域会特别活跃。因此,长期不良的睡眠习惯,将有可能使一个人的肥胖的风险大幅增加,不可不慎!
发胖与睡眠....