炒嫩

　　青菜炒嫩豆腐是好吃的家常菜，大多数人都非常喜欢吃。今天92妈妈育儿网要教大家的就是青菜炒嫩豆腐的做法，赶紧来学习一下!

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.嫩豆腐切块

　　2.青菜洗好

　　3.锅里放油适当多些，放豆腐煎，煎豆腐时放盐，豆腐容易入味

　　4.煎好豆腐盛出，锅中放油大火炒青菜

　　5.青菜炒会放豆腐一起炒，大火，放盐 鸡精 蒜瓣提香

　　6.装盘盛出

　　青菜炒嫩豆腐的营养价值

　　豆腐的营养价值

　　1、豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。

　　2、制作豆腐的大豆中含有18%左右的油脂，大部分能转移到豆腐中去。

　　3、每100克结实的豆腐中，水分占69.....

　　在日常生活中炒南瓜丝是人们常做的一道菜，做法虽然简单但很有讲究的，具有防癌抗癌、清热解毒、预防高血压等多种功效。学习啦92妈妈育儿网给大家分享炒嫩南瓜丝的做法，希望大家喜欢。

　　制作炒嫩南瓜丝的食材

　　制作炒嫩南瓜丝的步骤

　　1.嫩南瓜洗净切片

　　2.再切成丝

　　3.油锅烧热

　　4.嫩南瓜丝倒进去，平摊在锅里，不时地翻炒一下

　　5.微微有点变软的时候，放盐

　　6.继续翻炒

　　7.淋入少许水

　　8.烧至南瓜丝变软即可出锅

　　南瓜的功效与作用

　　南瓜是一种很常见的食物，但是南瓜的功效与作用却让人惊讶。《本草纲目》上有注明：南瓜性胃肝、入脾 �....