13岁的女孩子第一次感觉自己的下面有了东西一定会很害怕，但是听说别人都来了自己没来又更害怕 ，那么13岁的你还没来正常吗，其实女生的正常初经一般为12至17岁，13岁左右来也是很正常的，如果过段时间还没有来，建议告诉父母带你去医院检查一下比较保险。
13岁没来初潮怎么办
初潮也就是女孩子变成女人的时刻，初潮也就是初经，也就是第一次出现月经，代表着女生的身体正在进行青春期的发育与变化 ，初经一般会在胸部发育后的2年内出现，月经是女生青春期的标志之一，初潮代表子宫内膜受到雌激素刺激而发育了，也代表从子宫到子宫颈到阴道的「通路」打开了。
初潮以及随后的月经可能并不和排卵一起发生。但也有在初潮之前一至二周排卵的罕见例子。东方女性初经的平均年龄在12～16岁，不同国家的统计略有些微不同，和饮食习惯、气候有....
如果说家里有一个女孩子的话，那么肯定会让我们感觉到十分操心。虽然有些时候我们会觉得女孩子还是比较容易养活的，但是由于生理方面的不同，所以我们在照顾女孩子的时候就会变得更细心一些。譬如女孩子初潮这件事情，我们就应该关注到。因为女孩子初潮不仅代表着身体是否成熟，还与身高有着很大的关联。
吴女士家里面有两个女孩，两个女儿是同年同月同日生的，所以说是名副其实的双胞胎。虽然说两个女儿的年龄相差没有那么大，可是吴女士就发现自己的两个女儿在生长发育方面却有着很大的不同。而最让吴女士关注的就是两个女儿初潮的时间，大女儿12岁的时候就来了月经，而小女儿16岁左右的时候才来了月经。
也正是因为存在着这样的特质，所以这两个女孩子现如今已经有了很大的区别。那就是二女儿的....
正常妇女的月经，一般为 28～30天来一次，月经期持续约3～7天，在少女中有相当一部分初次来月经后的一段时间，月经周期不太规则，有时提前或推迟，或时来时停，有的甚至要间隔几个月才再来月经。其主要原因是，卵巢发育不成熟，功能还不稳定，未必每月准时排卵。随着少女年龄的增长，月经周期自然会逐渐变得正常起来。
对于初潮少女自身而言，面临月经初次来临，心理上会出现紧张，害怕，羞涩，好奇等复杂的情绪体验，身体方面会呈现腹胀，腹痛，腰酸，乏力，嗜睡，疲惫，颜面浮肿等不适，再加上学习紧张的压力，她们的抵搞力和适应力都会有不同程度的减退。所以，对初潮少女加强身心保健和健康辅导非常重要。
1、在月经期间进行轻度适量运动，可以促进机体新陈代谢，对改善血液循环、减轻盆腔充血及小腹坠痛感有益。....
