女性免疫力低下怎么调理?这些方法搭配汤臣倍健女士多维

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各种繁琐小事,长期下去,容易出现免疫力低下的问题,这会反过来对工作和生活都造成巨大的影响,造成恶性循环。因此,一旦发现自己免疫功能不正常,一定要及早重视。那么,女性免疫力低下怎么调理呢?看看以下这些方法。

劳逸结合,学会放松

人体的神经系统、内分泌系统和免疫系统之间的关系十分紧密,当压力过大、焦虑紧张时,人体内分泌也会失调,从而影响到免疫功能。而且长期处于高压力的状态下,肾上腺素分泌也会增加,导致体力不支,就更难以胜任繁重的工作了。因此,无论是事业女性,还是家庭妇女,都要学会放松身心,劳逸结合。

避免熬夜,规律作息

只有充足的休息时间,人体才能够好好的进行修复。但是这并不是说睡眠时间足够就可以了。人体的肾上腺皮质激素和生长激素的分泌都是有生物规律的,前者在....