失眠的原因有什么

不知道大家有过失眠的情况吗？今天小编就和大家一起来了解一下失眠吧，究竟长时间玩手机会造成失眠吗，以及失眠的原因有什么？

长时间玩手机会造成失眠吗

长期玩手机会失眠，长时间的玩手机，首先对眼睛肯定不好，容易导致近视，眼睛的疲劳干涩。再者就是玩手机的时候经常低头，容易导致颈部的肌肉痉挛，充血水肿，形成无菌性的炎症，导致颈肩部，头部僵硬发紧，甚至恶心，呕吐，头痛，头晕。时间长了就会导致精神紧张情绪不稳定。

失眠的原因有什么

1、失眠的原因：生理因素

如果人对环境的变化产生生理上的不适应，也会发生失眠现象。比如突然更换卧室环境，再比如在车内或者飞机内的睡眠环境，都会引起失眠。

2、失眠的原因：生物钟被打乱

如果一个人正常的作息时间是早上六点起晚上九点睡觉�....