含碘

　　海带是一种含碘量很高的海藻，用来搭配其他营养食材煮汤喝，能起到有降压、降低血脂的功效。以下是92妈妈育儿网整理的海带汤做法，赶快学着做一下吧!

　　海带汤食材介绍

　　海带汤的详细步骤

　　1.西红柿一个洗净切成片

　　2.锅中放油，倒入西红柿煸炒

　　3.加入适量的水，大火煮沸

　　4.海带事先泡发洗净，切成条

　　5.将海带倒入锅中，煮至沸腾后改小火十分钟左右

　　6.加入适量盐调味

　　7.加入适量味精即可关火

　　小贴士

　　1、番茄煸炒一下口感更好

　　2、海带需事先提前泡发洗净

　　海带汤的营养价值

　　海带汤的营养价值很高，海带含有丰富的碳水化合物，较少的�....

　　海带素有“长寿菜”、“海上之蔬菜”、“含碘冠军”的美誉，用来煮汤喝营养价值颇高。你想了解海带汤的做法吗?跟着92妈妈育儿网一起来学习一下吧!

　　海带汤所需食材

　　海带汤的做法步骤

　　1.食材：猪脚、玉米、红萝卜、姜。

　　2.提前浸泡好海带，切大片。

　　3.将玉米剁块、红萝卜切段。

　　4.猪脚与猪骨凉水煮沸后过冷河，冲净油脂。

　　5.先装猪脚猪骨以及姜放入压力锅，注入适量清水盖上锅盖大火煮沸后熄火。

　　6.待压力锅气排完之后打开锅盖，撇去上面那层油。

　　7.再放入海带。

　　8.最后放入玉米与红萝卜，重新盖上锅盖大火煮沸熄火。

　　9.约半小时后打开锅盖�....