夏天容易犯困怎么办

夏天大家总是会犯困，尤其是中午的时候要午休，不然下午上班没什么精神。那么夏天为什么容易犯困?夏天容易犯困怎么办?

夏天为什么容易犯困

1睡眠不足：夏天，天黑的比较晚，通常，是7点之后，而很多人，这个时候，估计刚刚才吃好饭，而吃完饭之后，接连的活动，让我们乐此不疲，而夏天的夜晚，我们似乎已经习惯了晚睡，一些人，甚至不到11点，是睡不着的，睡眠时间的不合理，睡眠时间的不足，是导致我们犯困的一个重要原因。

2温度过高：温度一高，人体内的各个器官，细胞，都变得“慵懒起来”（其实，是温度高，人体相应的活性酶活性降低），甚至，有的人，大清早的会感到倦意连连。

3生物钟没有调整到最佳的状态：生物钟的调节，有一�....