晚上玩手机亮度调多少 晚上玩手机要注意这些
现代人睡前不玩一阵子手机根本就睡不着，还有些人本来困得要死，但是一上床第一反应就是拿起手机，然后就越玩越清醒，但是晚上玩手机对眼睛伤害特别大，那我们如果晚上一定要玩手机应该注意哪些呢。
晚上玩手机亮度调多少
晚上关灯玩手机亮度调至最低，最好不要关灯玩手机，旁边应该打开一盏不那么亮的台灯。在昏暗的光线下玩手机用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明。如果实在想玩手机，就开着一盏不太亮的灯吧。眼睛在黑暗中对比敏感度低，会引起眼睛的调节系统负担加剧，进一步还会导致近视加深。为了降低眼睛的负荷，最好调整手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和。有可能的话应在房间开一盏低亮度的背景照明灯，缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距，这样能对眼....