酸奶是酸性还是碱性,常喝有哪些好处

酸奶是酸性还是碱性,常喝有哪些好处

酸奶是比较常见的一种食物,有很多的女性都喜欢吃,据说酸奶有不少的好处哦,那你对于酸奶了解多少呢?你知道酸奶是酸性食物还是碱性食物呢?今天就带着大家简单去了解了解酸奶吧。

酸奶是酸性还是碱性

相信有很多的朋友都会说酸奶看名字就知道是属于酸性食物。那真的是这样吗?其实从食物的成分表上来说,酸奶时属于强碱类的食物哦,所以说酸奶就是属于碱性的食物哦。

常喝酸奶有哪些好处

第一:补钙

如果说你平时钙质不足,那建议可以喝点酸奶哦。酸奶其实跟牛奶的营养素是差不多的,其同样含有不少的钙质哦,所以适当的喝喝有利于补钙哦。

第二:减肥

你知道酸奶有啥好处吗?其实酸奶可以帮助减肥哦,要知道酸奶有很强的饱腹感,喝了特饱,而且营养也很丰富,既有碳水化合物,又有脂肪、蛋白质,还有那么多种维生素,热....