瘦身降脂

鸡肉大家都不陌生的，经常食用，适当的食用鸡肉可以补充蛋白质和钙质，而且还可以提高免疫力，鸡肉的食用方法有很大，可以促进消化和食欲，来看看京味鸡肉卷的做法，可以让你胃口大开，而且HIA能美容肌肤。

京味鸡肉卷

主料：中筋面粉70g、土豆淀粉30g、鸡腿肉300g、胡萝卜1根、京葱白2根、黄瓜1根

辅料：蚝油适量、老抽适量、生抽适量、料酒适量、胡椒粉适量、食用油适量、盐适量、生菜适量、温水适量

步骤：

1.准备好70克面粉，30克土豆淀粉。

2.用温水将面粉、淀粉和成团，盖上布醒发15分钟。

3.鸡腿肉用蚝油，生抽，老抽，料酒，胡椒粉腌制20分钟。

4.热锅凉油，放入腌好的鸡腿肉，煎至两面金黄盛出备用。

5.将煎好的鸡肉，胡萝卜，黄瓜，大葱切成条。

6.生菜清洗干净。

7.醒好的面团�....