大家都知道女人生孩子不容易，因为在月子里面活动量比较少体内有很多毒素，以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的产后排毒法则，希望大家喜欢。
产后排毒法则
一、早餐
每天早上吃一份水果、两份蔬菜、一份红薯和一份杂粮饭，该方法可以吸收足够的并将体内的毒素排出，还能起到减肥作用。
Tips:
1.水果应符合当季当地、连皮食用原则，反季和进口的不宜，连皮是因为果皮都是碱性的，而且去皮食用会比较寒。新妈咪以吃苹果为最佳(非当季除外)，因为苹果中矿物质含量都较高，丰富的果胶有助于通便;
2.蔬菜应生食，因为所有的营养吸收需要酶，蔬菜中含有大量的酶，但酶在54℃时就会被破坏;
3.红薯含有丰富的矿物质、维生素、氨基酸，黄肉的最佳，应连皮蒸熟后将最外层的红色薄皮剥去后食用。如果当季没有红....
芒果的汁地比较软，单榨不容易出汁而且易堵，但加了苹果和梨进去，不仅能降低它的甜度还能提高出汁率，是深受大家喜爱的一款饮品。接下来92妈妈育儿网给大家分享芒果苹果雪梨汁的做法，喜欢的伙伴们自己动手做吧。
制作芒果苹果雪梨汁的食材
制作芒果苹果雪梨汁的步骤
1.水果准备好，实际上我用了一个芒果、两个苹果六个梨
2.所有水果去皮切块
3.将水果放入投料孔中
4.开动机器开榨
5.果汁和果渣自动分离
6.果汁倒出即可饮用
芒果可以怎么吃
1、芒果银耳枸子糖水
银耳芒果枸子糖水对滋阴养颜有非同一般的功效哦。又可清热润肺,止咳生津,助脾益气补肾,而且材....
减肥瘦身说容易也不容易但是却也不会很难，用食物来帮助自己排毒瘦身可以说是最好的选择了，不花费时间精力也不费钱，以下是学习啦为你整理的一周排毒养颜食谱，希望能帮到你。
第一天
芹菜二米粥
材料：芹菜100克、大米100克、小米100克 。
做法：
1、将芹菜洗净切成小段，大米、小米淘洗干净。
2、锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。
瘦身效果：芹菜是低热量且富含粗纤维的超级瘦身食物，有助于肠道蠕动，促进肠道脂肪排泄，减少对食物中脂肪的吸收，有防治肥胖的作用，同时，还能有效控制原发性高血压、高血脂的发生。
第二天
番茄豆腐豆芽汤
材料：大红番茄1个(....
