番木瓜

番木瓜大家都爱吃的吧，小编也爱吃，是一种很有营养和保健价值的水果类型哦，而且是女性美容的不二选择，除了直接食用，还可以做很多的甜品哦，来看看这道番木瓜芝麻羹的制作方法吧，可以有很好的润泽肌肤通乳的作用和效果，大家不妨试试吧。

番木瓜芝麻羹

营养价值:

蛋白质，脂肪，糖类，多种维生素，卵磷脂，番木瓜碱，木瓜蛋白酶，钙、铁、镁等多种矿物质

适宜人群:

一般人群皆可食用，2岁左右的宝宝也可食用

禁忌人群:

糖尿病患者、慢性肠炎、便溏腹泻者不宜食用

所需材料

木瓜20克、熟芝麻少许、大米80克、盐2克、葱少许

做法

1大米泡发洗净;番木瓜去皮洗净，切小块;葱洗净，切花。

2锅置火上，注入水，加入大米，煮至熟....

木瓜大家都爱吃吧，小编也是很爱吃这样的水果，具有很好的美容养颜的作用，是女性不二的水果之选哦。番木瓜就是我们经常吃的木瓜，它的营养物质丰富，可以和很多的食材相互搭配食用，来看看番木瓜排骨汤的制作方法，可以润肠排毒。

番木瓜排骨汤

营养价值:

番木瓜碱、木瓜蛋白酶、维生素B、C、E、蛋白质、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白

适宜人群:

一般人皆可食用，尤其适合消化不良、脾胃失调者

所需材料

番木瓜100克、排骨100克、盐少许

做法

1番木瓜去皮、去核后切厚块;排骨洗净，切成段。

2番木瓜、排骨同入锅内，加适量清水，用大火煮沸后改用小火煮，煮两小时左右。

3煮好后，加入少许盐调味即可。

功效与作用

番木�....