黄小米南瓜粥——清热解毒养胃清肠
黄小米就是我们经常吃的小米哦,它的营养物质多,而且还可以有补虚劳的作用,对于健脾胃有好处,因为可以有养胃助消化的作用和效果,和南瓜一起吃的话,可以有促进食欲的作用,而且还可以清热解毒的呢,赶紧来看看这道食谱的做法吧。
黄小米南瓜粥
营养价值:
果胶、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙、磷、钴
适宜人群:
一般人群均可食用,特别适宜于胃病者。
黄小米南瓜粥
所需材料
南瓜500克、小米100克、水500毫升、白糖适量
黄小米南瓜粥做法
1、小米洗净备用;南瓜去皮去籽,洗净后切成1cm左右的小块。
2、锅置火上,倒入适量清水煮沸,放入小米、南瓜用大火熬煮。
3、待煮沸后转小火熬煮至黏稠,加入白糖调味即可。