为什么老是想睡觉

春老话说春困秋乏，这个秋乏的到来让很多人都伤透了脑筋，没有一个好的状态，怎么去好好学习和工作呢？为什么老是想睡觉？为什么老是犯困没精神？

为什么老是犯困没精神

喝水少

平时喝水少，会使身体的液体流失，液体水平降低，我们的体力就会下降，缺水能引起血压降低而使人产生疲劳感。人每天应该喝1500-2000毫升的水，才能补充身体所需的水分。

气虚

初秋季节容易出现犯困的情况，有可能是肺气虚或肺脾气虚引起的。气虚会导致人体抵御外邪侵犯的能力减弱，精力也会下降，这时喝些党参茶或搭配些黄芪，有很好的补气作用。

摄入糖分过多

当我们摄入糖分过多而蛋�....