都说女人减肥是一辈子的事业，要想减肥就得先排毒，那么究竟应该如何排毒呢?以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的最好的排毒减肥操，希望大家喜欢。
最好的排毒减肥操
排毒减肥操 3招把毒素从体内赶出去
2010-04-20 10:50:18来源：爱美女性网论坛责任编辑：faye评论收藏毒素不排出，就会堵塞血液，新陈代谢变慢，从而变胖。今天92妈妈育儿网就教大家几个淋巴排毒减肥操，在运动中帮助清除毒素，有效减肥。
第一式 手心相对
1、右脚向前
右脚向前，左脚脚趾点地，重心在前。
2、打开虎口
手心相对，打开虎口。
3、两手举高
两手举高伸直与肩同宽，稍仰头，两眼平视。
4、前后摆动
向后摆动1 6次，向后伸展时尽量不少于2 0度。然后换左脚向前，重复动作。
1、....
要想烧烤好吃，烧烤酱的调制也是很重要的，决定烧烤味道的好坏。下面一起来看看自制烧烤酱的做法介绍吧，希望对你有帮助!
自制烧烤酱的食材用料
自制烧烤酱的做法步骤
1.备好材料从左到右依次为：自制番茄酱、黄豆酱、芝麻、花生、五香粉、孜然粉、油、盐、糖、老抽和生抽。
2.将5克芝麻和10克花生炒香后，用料理机打成粉末备用。
3.取一洁净的空碗，加入生抽和老抽各一汤勺。
4.五香粉约1/3小勺
5.孜然粉约1/4小勺
6.白糖约两小勺
7.盐约半小勺
8.黄豆酱约一小勺
9.自制番茄酱约一汤勺注
10.加入生姜粉和"2"碾碎的芝....
要想做出一道正宗好吃的韩式部队火锅，火锅底料的做法很重要。下面一起来看看部队火锅底料的做法介绍吧，希望你喜欢!
部队火锅底料的食材准备
部队火锅底料的做法步骤
1.玉米切段和葱段一起放入石锅或者砂锅中煮10分钟
2.所有食材洗好切好(可以随性加食材，我家一般煮部队火锅清理剩下的小分量菜)
3.捞出葱段，关火。把除了绿色菜以外的所有食材摆入锅中。
4.韩式辣酱、番茄酱、黑胡椒粉放入一个碗中
5.碗中加入水，搅匀调料，浇入锅中。
6.小火煮十分钟，可以盖盖子。
7.摆入生菜，根据喜好选择煮一分钟或者直接关火开吃
部队火锅底料的做法小贴士
咖啡拉花要想拉好，需要一定的技巧，拉出来的花纹才能才好看，吸引人，但是好看的背后有什么吸引人的地方，下面是学习啦92妈妈育儿网为大家整理的咖啡拉花的相关知识，供大家参考!
咖啡拉花的由来
咖啡“拉花”技艺是1988年由美国人大卫.休莫在西雅图自己的小咖啡馆创造发展而来。据说，一次偶然机会，大卫.休莫正在为客人打包早餐咖啡，加入牛奶时，不经意间咖啡上面形成一个极为漂亮的心形。这让他大为启发，此后他开始研究咖啡的冲制手法，拉花也就开始流行起来。
咖啡拉花的主要分类
一、直接倒入形成法的就是，使用发泡后的牛仍，在其还未产生牛奶与奶泡分离的状态下，迅速将其倒入到浓缩咖啡之中， 而在牛奶、奶泡与浓缩咖啡í融合至一定的饱和状态后，运用手部的晃动技巧使奶泡与牛奶....
有不少瘦人会通过健身来增肥，但要想体重增加，光靠练还是不行的，在饮食上也得多下功夫。以下是学习啦为你整理的瘦人增重食谱做法，希望能帮到你。
瘦人增重食谱
7点-8点早餐
碳水化合物：一个面包、馒头、花卷或者是米饭、面条都可以(量稍大一些)
蛋白质：一杯蛋白粉、蛋清2个
脂类坚果：核桃2个
蔬菜水果：香蕉一个或者是苹果一个
营养补剂：一片善存片
10点左右 加餐
碳水化合物：面包一片或者是蒸土豆一个
蛋白质：蛋清一个、蛋白奶
蔬菜水果：香蕉或者是猕猴桃一个
12点左右 午餐
碳水化合物：一大碗米饭、面条或者是饺子、米粉都可以
蛋白质：牛肉、肝脏、鸡肉、鱼肉、豆腐、海鲜都可以(红烧、清炖、清蒸任选)
脂类坚果：....
要想有好的身体,就要有好的睡眠,要想有好的睡眠,就必须要有好的晚餐,那么你知道晚餐千万不要吃哪些食物吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!
晚餐千万不要吃哪些食物
1、晚上吃姜等于吃砒霜
古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤;晚上吃姜，等于吃砒霜(早上吃姜有益，晚上吃姜有害)。”
生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。
早上吃一点姜，对健康有利。但晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。
生姜，它含挥发油，可加速血液循环;同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能;生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。
所以 它既有利....
胃炎是常见的胃病，要想远离胃炎的烦恼除了科学的治疗外，还要注意日常饮食的健康科学。那么，如何应对应对急性胃肠炎?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的急性胃肠炎的食疗法，希望大家喜欢。
急性胃炎的食疗方法
三、石榴汁
食材：鲜石榴皮100克、蜜糖300克
做法：
1.石榴皮清洗干净，备用;
2.将石榴皮放入锅中用水煮，等到变得粘稠后再放入蜜糖继续煮沸，趁温饮用即可。每次1 勺用开水冲化服，长时间饮用对急性肠胃炎具有很好的治疗以及改善作用。
四、土豆生姜汁
食材：鲜土豆100克，生姜10克，橘子汁
做法：
1.土豆清洗干净，切小块备用;生姜清洗干净，切片备用;
2.将土豆以及生姜一块榨汁，然后再鲜橘子汁30毫升调匀，烫温后即可每日饮用。
1、多吃一些维....
有不少瘦人会通过健身来增肥，但要想体重增加，光靠练还是不行的，在饮食上也得多下功夫。以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的增肌增胖食谱，希望能帮到你。
7点-8点早餐
碳水化合物：一个面包、馒头、花卷或者是米饭、面条都可以(量稍大一些) 蛋白质：一杯增肌粉、蛋清2个
脂类坚果：核桃2个
蔬菜水果：香蕉一个或者是苹果一个
营养补剂：一片善存片
10点左右 加餐
碳水化合物：面包一片或者是蒸土豆一个
蛋白质：蛋清一个、蛋白奶
蔬菜水果：香蕉或者是猕猴桃一个
12点左右 午餐
碳水化合物：一大碗米饭、面条或者是饺子、米粉都可以
蛋白质：牛肉、肝脏、鸡肉、鱼肉、豆腐、海鲜都可以(红烧、清炖、清蒸任选) 脂类坚果：一把腰果
蔬菜水果：海带、金针菜、菜花....
要想自己的7岁孩子长得高，饮食应注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物，为孩子的长骨发育创造良好物质条件。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐7岁孩子长高食谱的内容，希望大家喜欢。
7岁孩子长高食谱▏鸡肝猪腿黄芪汤
取新鲜鸡肝50克，新鲜猪腿骨50克，黄芪30克，五味子3克。将鸡肝切成片备用将猪腿骨打成碎片状与黄芪、五味子一起放进砂锅内，加适量清水，先用武火煮沸后，改为文火煮一小时，再滤去骨渣和药渣。然后将鸡肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，按口味加调料，待温后吃鸡肝喝汤。鸡肝含丰富的蛋白质、钙、磷以及多种维生素，猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的生长发育甚为有利。
7岁孩子长高食谱▏猪骨菠菜汤
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活中我们要想保持身体的健康当然离不了营养的摄入，正在成长身体的1岁五个月小宝宝来说更是如此。到了一定年龄阶段以后不能光吃奶，家长一定要给他们增加一些营养的辅食，帮助他们吸收营养更快的成长。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐1岁五个月宝宝食谱的内容，希望大家喜欢。
1岁五个月宝宝食谱▏黄瓜焖虾仁
材料：嫩黄瓜1根，虾仁100克，植物油适量，盐少许，姜末1小匙
做法：
1、黄瓜洗净后，切成薄片;虾仁洗净，沥干水分。
2、上油锅烧热后，下入姜末煸炒出香味，放入虾仁略炒后加入黄瓜片，加一点点水，转小火焖煮4分钟，加盐调味，即可。
温馨小提示：虾仁奶白鲜嫩，黄瓜翠绿清香，这样的搭配非常讨宝宝喜欢。而且虾仁可以健脑;黄瓜纤维素和维生素含量丰富，可以帮助宝宝肌体排毒。
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