煎烤

　　烤牛排是很好吃的食物，喜欢吃的可以学习简单的制作方法，在家也能吃上美味的煎烤牛排。下面是学习啦92妈妈育儿网为你整理的煎烤牛排的做法，不放一起动手试试吧!

　　煎烤牛排食材准备

　　煎烤牛排做法步骤

　　1.牛排用刀背拍扁,在牛排上用小刀戳些小孔

　　2.芥末酱均匀涂在牛排上,牛排放在事先涂过油的铝箔上

　　3.烤箱预热200C,烤5min

　　4.装盘,生菜和西红柿作为配菜

　　牛肉的营养价值

　　1、牛肉提供高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。

　　2、牛肉的脂肪含量很低，但它却是低脂的亚油酸的来源，还是潜在的抗氧化剂。

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　　看到新鲜的鲫鱼，当即都想到烤鲫鱼吃吧。想着诱人的孜然味道，想着红红的辣椒面飘荡在空气里刺激的味道。下面是学习啦92妈妈育儿网就告诉大家煎烤鲫鱼的具体做法，希望对大家有帮助!

　　煎烤鲫鱼的成品图

　　煎烤鲫鱼的食材准备

　　煎烤鲫鱼的做法步骤

　　1.鲫鱼收拾干净，准备辣椒面备用。

　　2.在鲫鱼身上划十字花刀，抹入食盐腌制起来。

　　3.电饼铛预热涂花椒油，放入腌制好的鲫鱼煎。

　　4.一面定型后，翻面煎另一面。

　　5.煎至微黄，撒入辣椒面。

　　6.放入葱花，添加滋味。

　　煎烤鲫鱼做法小贴士

　　用花椒油煎鱼，鱼多了一层味道。