夏天食欲不振怎么办?夏天食欲不振怎么调理?
夏天天热最容易出现没有食欲的情况,总是感觉没有胃口,这样对身体非常不好,怎么样改善这种情况呢?夏天食欲不振怎么办?夏天食欲不振怎么调理?
夏天食欲不振怎么办
清淡饮食
夏天气温高,人们出汗多,饮水多,胃酸被冲淡,消化液分泌减少,消化功能减弱,容易食欲不振,因此夏天饮食调理要注意给肠胃肩负,少吃肥甘腻补食物,注重清淡饮食,多吃绿豆,莲子,荞麦,大枣,豆腐脑,西瓜等清凉解毒食物。
少喝冷饮
夏天很多人都喜欢喝冷饮,有的甚至用冷饮代替开水,摄入糖分太多,吃东西容易失去胃口,因此最好还是养成喝水的习惯,少喝糖分高的饮料。最好的方式时饭前喝一杯水,这样可以解除肠胃脱水的现象,还能增加肠胃蠕动,以及胃的....