小孩缺锌吃什么补得最快_怎么知道孩子是不是缺锌
那怎么知道孩子有没有缺锌呢？
1、食欲减退：挑食偏食，厌食、不爱吃饭，饭量减少。
2、免疫力低下：容易生病感冒、久病不愈、反复生病。
3、生长发育缓慢：身材矮小瘦弱，身高体重都落后于同龄人，身高矮3-6cm，体重轻2-6kg。
4、异食癖：经常咬异物，如吃头发、啃手指、咬玩具等。
5、皮肤异常：指甲盖有白点、手指长倒刺，地图舌，经常口腔溃疡，顽固性湿疹皮疹。
家长平常要多仔细观察，如果孩子出现以上1-3个表现，家长就要当心，很有可能是缺锌了。
缺锌会阻碍身体发育、损害免疫功能，影响大脑智力，而且这些影响都是不可逆的。
轻度缺锌时，补锌的最佳方法是多吃富含锌的食物。那么，世界公认的十大补锌食物有哪些呢？
含锌多的肉类
1.牡蛎等海产品 ....