石刁柏炒虾仁——保护血管降血脂

石刁柏炒虾仁——保护血管降血脂

石刁柏是我们生活中也是经常能够在餐桌上食用的一种食物,不仅是味道鲜美,而且膳食纤维柔软可口,能够帮助我们增进食欲,帮助消化,而且做法也是比较的多的,做法也是比较的简单的,下面小编就是为大家介绍石刁柏炒虾仁的做法。

石刁柏炒虾仁

材料:石刁柏,油,盐,虾,淀粉,水,白胡椒粉,蒜末

做法:

1.把石刁柏洗干净,斜刀切段。

2.烧开水,在水里放油和盐,烫一下石刁柏,很快就要拿出来,不然时间长就不脆了,烫不熟没关系,还要再炒过。

3.虾去头去皮,开背取虾线,然后放淀粉,加少许水,充分抓匀,洗掉虾仁身上的粘液,然后用清水反复冲洗,到虾仁比较白净,就控干水分,加适量盐和白胡椒粉,抓匀腌一会。

4.虾子真的在这样处理过之后,非常弹牙的说。以前不知道,虾子口感常常不是很好,....

豌豆玉米炒虾仁——预防高血压护血管

豌豆玉米炒虾仁——预防高血压护血管

豌豆、玉米、虾仁都是大家在生活中经常食用的食物,味道鲜美、营养丰富,食用以后不仅利于身体,还能够对身体起到好的效果,那么,豌豆玉米炒虾仁做法您知道吗,豌豆玉米炒虾仁的功效您知道吗,接下来,就爱妈妈网天然养生专家为大家介绍,一起看下吧。

豌豆玉米炒虾仁做法:需要材料豌豆100g、玉米50g、熟北极虾400g,调料需要油适量、盐适量、葱姜适量、胡椒粉2g、料酒20ml、水淀粉适量、香油适量。做法简单,将所有的材料购买回来,先处理虾仁,将胡椒粉和料酒与虾仁一起腌制,然后在锅中水烧开,放入豌豆和玉米煮上1分钟并过凉。再放入虾仁焯烫,等到虾仁变色紧缩之后,将它上面的水分滤干净,并且将少量的糖、盐、淀粉放进去,进行均匀的搅拌后待用。起锅,炒锅倒油爆香葱姜,倒入虾仁滑油盛出备用,再倒入豌豆和玉米翻炒片刻,在添加少....

杏鲍菇焖土豆片——味道好降压护血管

杏鲍菇焖土豆片——味道好降压护血管

其实我们平时吃的菌类的食物有很多,菌类的类型也分很多的种类的,我们可以根据自己的喜好选择。常吃菌类对健康是有好处的哦,杏鲍菇大家都知道的吧,营养丰富口感好,搭配土豆一起吃的话还有降压保护血管的作用,下面介绍杏鲍菇焖土豆片的做法。

杏鲍菇焖土豆片

食材:杏鲍菇200g、土豆200g、红椒适量、肥肉适量、蚝油适量、生抽适量、孜然辣酱适量。

做法:

1、准备肥肉一块;

2、土豆去皮切片;

3、杏鲍菇切片。

4、热锅下肥肉炒出油来。

5、放入土豆片翻炒一会。

6、放入杏鲍菇翻炒一会;

7、放生抽;翻炒一会;放孜然辣酱;放红椒。放蚝油。

8、盛入盘中。

杏鲍菇焖土豆片营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌....