蒜蓉鸡毛菜——美容养颜保护骨骼
鸡毛菜是我们熟悉的一种蔬菜,吃起来的味道是非常嫩的,所以在平时不少人都会爱吃这种蔬菜,而且经过烹饪之后对我们健康也是有好处的,蒜蓉鸡毛菜就是其中比较常见的一个吃法,那么具体如何烹饪蒜蓉鸡毛菜,下面就让我们一起看看吧。
蒜蓉鸡毛菜的材料
鸡毛菜,葱,蒜,红椒,盐,鸡精。
蒜蓉鸡毛菜的做法
首先我们需要把材料都准备好,然后选择把一斤鸡毛菜洗净,沥干水分;然后把葱花和蒜末备用;这时候及时起锅热油,投入几个干红椒,煸出香味后倒入葱花和鸡毛菜,大火爆炒一分钟,滗掉炒出的水分;同时放适量盐和鸡粉,最后把蒜末倒入锅中,炒匀就可以开始吃了。
蒜蓉鸡毛菜的食用功效
蒜蓉鸡毛菜是我们熟悉的一种食物,在平时很多人都会爱吃这种家常菜,对我们健康来说还是有....