怎么给孕妇补充营养？能抽烟喝酒吗？
怀孕是每个女性都会经历的一件事，孕期身体需要更多的营养来支持胎儿的生长发育和自身的代谢需要。因此，在怀孕期间，保持良好的饮食习惯，合理补充营养是非常重要的。那么，怎么给孕妇补充营养？能抽烟喝酒吗？
一、怎么给孕妇补充营养？
1.合理膳食搭配
孕妇应该每天吃三餐，饮食应该以高蛋白、低脂肪和低糖为主，适当增加蔬菜和水果的摄入量。在选择食材时，最好选择新鲜、无污染的天然食材，如新鲜蔬菜、水果、有机谷物、瘦肉、鱼类等。另外，孕妇还应该适量摄入奶制品和豆制品，这些食物可以补充钙质和蛋白质。
2.适当补充营养素
孕妇在孕期需要额外补充一些营养素，比如维生素、钙、铁、蛋白质等，这些营养素对胎儿的生长发育和母体的健康发挥着非常重要的作用。孕妇可以通过补充一些营养剂来获....