秋燥来袭 宝宝吃这些蔬菜去秋燥
转眼间夏季已经过去，秋天也悄悄的来临。夏季给我们的感觉就是一个字“热”，而秋天比较燥。经历了一个夏季，人们体力精力消耗较大，体质相对较弱，加之秋燥的侵袭，人们要多多注重身体才能预防疾病。
正所谓：预防大于治疗。秋季之后要怎么预防疾病呢？从饮食入手。现在正是各种蔬菜上市时节，多吃些应季蔬菜可以补充营养，提高免疫力。以下这份秋季吃蔬菜指南赶紧收好了。
▶胡萝卜
所含营养素：胡萝卜素
营养功能：胡萝卜是秋季的应季蔬菜，质脆味美、营养丰富。含丰富的胡萝卜素，吃进去人体可以转化为维生素A，有补肝明目、增强机体的免疫的作用，此外，吃胡萝卜还可以改善秋季皮肤粗糙干燥。
【食用贴士】：胡萝卜一般人均可食用，特别适合老人、孕妇、产妇、....