孕早期饮食不吸收怎么办

　　在孕早期，准妈妈的饮食对胎儿的健康发育至关重要。良好的饮食习惯有助于提供孕妇和胎儿所需的营养物质，同时也能降低孕妇患上一些妊娠期疾病的风险。那么，孕早期饮食应注意哪些？饮食不吸收怎么办？

　　一、孕早期饮食应注意哪些？

　　1.均衡的饮食

　　孕早期的饮食应当包含各类营养物质，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。合理搭配主食、蔬菜、水果和蛋白质食物，保证全面的营养摄入。同时，要注意适量控制盐分的摄入，以防水肿和血压的升高。

　　2.多样化的蔬果

　　蔬菜和水果是非常重要的孕妇日常饮食的组成部分。它们富含维生素、矿物质和纤维，有助于提高免疫力，促进消化系统的健康。不同颜色的水果和蔬菜含有不同种类的营养物质，因此要尽量选择多样化的蔬果食材。

　　3.补充足够的叶....