孕晚期加强营养会长胖吗

　　随着宝宝的预产期临近，孕妇进入了孕晚期。在这个阶段，孕妇的身体面临着更多的需求和挑战。加强营养和营养摄入，对于孕妇和胎儿的健康发展至关重要。那么，孕晚期怎么加强营养？孕晚期加强营养会长胖吗？

　　一、孕晚期怎么加强营养？

　　首先，合理搭配饮食是增加营养和营养摄入的重要途径。在孕晚期，孕妇的能量需求会增加，因此食物的选择应该更加注重全面、均衡。蛋白质是宝宝生长发育所需要的重要营养素，孕妇可以适量增加鱼、禽肉、豆类等高蛋白食物的摄入。同时，碳水化合物也是孕妇能量的重要来源，建议选择以全谷类食物为主，如糙米、全麦面包等。此外，水果、蔬菜和奶制品也是孕妇所需的重要营养物质，应该多样化地摄入。不过，孕妇在饮食中要注意避免生冷和不洁食物的摄入，以免引发食物中毒或感染。

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