肩颈酸痛有什么按摩办法 肩胛骨操速见效
现代人基本有超过三分之二的人都会出现肩颈酸痛的烦恼，不过多数人的选择都是通过贴一些贴布或者是自己按按肩膀脖子暂时性的缓解疼痛，不过这些没法治本，如果长久的积累病痛甚至会引发严重的头痛与疲劳，那么以下的肩胛骨操或许你可以试试。
解决肩颈僵硬关键-肩胛骨
日本脑神经外科医上山博康表示，由於人类为站着直立、手腕向下垂落，以体重为70公斤的男性来说，肩胛骨的肌肉每天必须支撑5公斤的头与6公斤的双臂总计11公斤的重量，肩颈当然会感到酸疼。再加上长时间维持相同姿势、坐姿不良、头部前倾等坏习惯使得我们日常生活中并美有太长使用到肩胛骨周围的肌肉，导致血液循环不佳，加速僵硬症状。
想要摆脱肩颈酸痛，好好活动肩胛骨是最重要的第一步骤！首都大学东京健康福祉学部理学疗法学科教授竹井仁成立「肩颈酸痛研究会」....