研究显示，孩子的身高，70%取决于父母的遗传基因，30%取决于后天因素。后天影响因素包括饮食、运动、睡眠、心理健康等。其中，睡眠对身高的影响很大。
睡眠为什么会影响孩子身高呢
生长激素是生长发育过程中非常重要的激素之一，生长激素分泌异常可导致孩子身材矮小。
生长激素分泌特点与其他激素不同，它在体内的浓度并不是稳定在某一水平，而是呈现脉冲式分泌，白天的分泌量较低，分泌高峰出现在晚上，主要在深睡眠期。
睡眠质量很重要。如果孩子睡眠质量不好，一直处于浅睡眠，而无法进入深睡眠，就会影响生长激素的分泌，从而影响孩子的身高。
入睡时间也很重要。晚上熬夜、入睡太晚的....
宝宝出生以后，每个父母都希望孩子以后能够拥有一个高高的个头和挺拔的身材。现在这个社会，如果拥有高个子，在面对外界竞争的时候也会有很大的优势。可不是嘛，这两天缕缕愁眉苦脸，因为她家的孩子已经2岁半了，但是比同龄人矮了半截儿不止。她和老公个子不高，对孩子将来的身高发育很是担忧。
对于矮个父母来说，身高可能是“会呼吸的痛”，他们不愿去谈及这个问题，常担心遗传因素而影响孩子生长发育。其实这种焦虑是多余的，虽然说孩子的身高一部分来自遗传。但是对于生长关键期的孩子来说，父母只要做好以下几点，还是可以通过后天的努力助力长高。
一、营养均衡
0-3岁是孩子生长发育的重要阶段，父母要把握这个时期，及时给孩子补充多种营养。日常生活中要做好饮食搭配，确保每天的营....
娃出生之后，一大家子的人都是围着娃转了，每个父母都希望自己的孩子将来能有个高高的个头和姣好的身材，现在这个社会是看脸的时代，如果拥有高个头，再加上高颜值，那么就算面对竞争的时候也会有很大的优势，确实是这样，这几天闺蜜心情不好，很是发愁，愁什么呢，她跟我说她家的孩子已经两岁多了，但是跟同龄人一比，个头矮了很多，她和她老公本身个子也不高，希望孩子将来有个高个头，对孩子将来的身高很是担忧。
对于个子比较矮的父母来说，身高是不能言语的痛，他们不愿意去谈及这方面的话题，常常担心因为自己的原因而影响孩子的生长，其实这种多虑是多余的，虽然说孩子的身高跟遗传有一些关系，但并不是全部，后期的生长也很关键，父母只要在孩子的生长过程中做好以下这几点，孩子通过后天的努力还是可以长高的....
