觉得自己虎背熊腰、大腿粗壮或是传说中的大腹婆吗？想要漂亮瘦下来，虽然伸展和重量运动很重要，但其实改善饮食习惯才是捷径唷！不同的食材会导致发胖的部位也不同，想瘦哪里就必须根据想瘦的部位CHECK会增胖的食材，只要减少摄取量，就能拥有理想的BODY！
查找肥胖的部位
※以食物对照身体各部位，吃太多可是会让该部位变胖的唷～
超实用的助瘦饮食法
双腿肥胖
早餐吃约1／2的苹果有美腿效果！注意虽然量少还是不能天天吃糖果跟甜点。只要间隔2天以上的话就没关系。想瘦腿的女生，早上吃约1／2个苹果或等量的水果，也可吃萝卜泥。有助于重新启动嗅觉，也有助于瘦腿。
小腹又肥又大
天天吃生萝卜1cm ×连续两周排便无比顺畅！即使小腹又肥又大，不要着急让肠胃休息3天-1周。专心让一天的排便次数....
对于爱美的女性朋友来说，橘皮纹绝对是让你讨厌的情况之一，由其是到了夏天的时候，皮肤上凹凸不平怎么好意思穿上秀腿短服装了，这里建议大家从冬天就开始做以下的运动，到了夏天可以拥有美丽光滑的肌肤。
大腿的橘皮可能的问题
1.怎么办？冬天在火锅煲汤炖补的包养下，大腿会养出橘皮。
2.为什么？我很瘦却照样橘皮堆满大腿？
3.年纪愈大，橘皮愈多，根本没法度？！
4.哪种保养品可以消除橘皮？
5.排毒可以消橘皮吗？
在解决这些问题前，姊妹们应该先来了解橘皮这个恼人的东西。「橘皮组织」，为什么长的像橘子皮？ 因为你的皮下脂肪堆积过剩，突出到「真皮」，把皮肤外表撑成凹凸不平的样貌。
由此可知， 脂肪堆积过剩，是橘皮产生的第一主因。所以通常胖的人有橘皮困扰，泡芙体质的瘦子（体脂肪高）照样长出橘....
是不是经常觉得大腿疼痛不适呢？今天妈妈无忧网小编就要为大家解答一下，女性大腿内侧疼痛怎么回事?大腿根疼怎么办?
女性大腿内侧疼痛怎么回事
大腿根部疼痛，这很可能是坐骨神经痛，可能和腰会有一定关系，建议去医院做一个腰椎间盘CT检查，就可以排除有没有腰椎间盘突出症了。
如果是坐骨神经痛，建议去医院理疗科做做牵引、针灸、推拿、拔罐等治疗，慢慢就会好起来的。
大腿根疼怎么办
1.吊杆，找一个单杠，手握住单杠，让身体自由下垂，对脊柱起到了拉伸的作用，有助于缓解腰腿疼痛，并有一定的矫正姿势的作用。
2.脚尖踩书：地板上放一....
