科学产后减肥的方法介绍

女性在生产后身体非常虚弱，所以我们中国有“坐月子”的传统。突然松弛的肚皮再加上月子期间补充了大量的营养，产后身材走样是女性的一个普遍现象。

如何健康科学地产后减肥，让身材重回巅峰，可能是很多女性心头的一大困扰，不要担心，安医生来教你。

首先我们要做好的就是不要焦虑，正确地看待产后身材走样。我们要知道生产，做妈妈是世界上最伟大的事情之一，新生宝宝带给全家的喜悦和幸福感，我们要尽情享受。

接着我们要注意产后的减肥时机，比较科学的是，在产后两个月，可以适当地开始做好饮食调整。产后两个月身体有了初步恢复，也逐渐适应了宝宝的日常作息。这时候在平时的饮食里就可以加入点酸奶，我们知道酸奶中含有有益的乳酸菌，可以改善我们的肠胃环境，防止便秘，还能增强人体的免疫力，不过酸奶的量一....