缓解宝妈涨奶的方法介绍

一、让宝宝主动吸吮，早吸勤吸，吸通奶结

产后生理性涨奶最常见于生完宝宝后的第3-4天，此时乳腺管尚不通畅，乳房内的乳汁也并不多，是由于乳房血液及淋巴液供应增加引起的乳房胀痛感。如果分娩后能让宝宝早一点与妈妈接触，并且在出生后30分钟内就开始吸吮母乳，就可以有效地减轻新妈妈生理性涨奶的痛苦。

这是因为宝宝在吸吮乳头的时候，来自乳头的感觉信号传入神经纤维到达下丘脑，再通过抑制下丘脑分泌的多巴胺及其它催乳素抑制因子，使腺垂体催乳激素呈脉冲式释放，以促进乳汁分泌。也就是说，宝宝越早开始吸吮，越勤吸吮，吸通奶结，妈妈的乳腺管就可以得到越好地疏通，那么，乳汁的分泌就越顺畅，乳房也就不会涨得那么难受了。

二、冷敷，生理性乳胀期在充分吸吮之余可对乳房进行冷敷以缓解胀痛不�....