只要含糖，无论是蔗糖还是葡萄糖，无论是水果自带的糖还是添加进去的果葡糖浆，多喝甜饮料都会带来潜在的健康害处。
害处一：促进肾结石
研究表明，甜饮料消费和肾结石及尿道结石风险显著相关。分析认为，甜饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，可能是引起肾结石风险升高的重要因素。
害处二：促进肥胖
研究证据已经肯定，多喝甜饮料会有效促进肥胖，而少喝甜饮料有利于体重控制。
害处三：降低营养素摄入量
研究提示，喝甜饮料多的人，膳食纤维的摄入量通常会减少，淀粉类主食和蛋白质也吃得较少。这对发育期的儿童少年尤其不利。另外，多喝甜饮料的人，整体上维生素和矿物质摄入不足。
害处四：强力促进糖尿病
咖啡可以分解脂肪，也可以促进血液的循环，帮助扩张胆管，所以有提高肠道的排出功能。以下是学习啦92妈妈育儿网为大家精心准备的咖啡灌肠的相关知识，更多的资讯可以查阅学习啦网站，更多好吃好玩的在这里等着你哦!
咖啡灌肠的害处
茶碱，可以迅速打开胆管，让肝脏的解毒物质顺利排出。现代人的肝脏，饱受酒精，大吃大喝，压力，生活环境恶化等因素侵扰，往往呈超负荷运转。因此，改善肠道环境，遏制肠道新毒素的产生是很重要的。
有机咖啡的重要成分中有一种烟碱酸，它可以代谢脂肪，降血脂，抗发炎，所以对于腰粗肚大者，三高人群者有很大的帮助。同时里面还有一种绿原酸，可以降血压，降饭后血糖，对于慢性肝炎，酒精性肝硬化有很大的帮助，可能性提升肝功能的效果很显著。
咖啡灌肠的介绍....
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咖啡对肾的益处
咖啡有利窍除湿的功效。咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多馀的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助减重瘦身。
咖啡对肾的害处
调查显示，人们在饮用了过多含咖啡因的饮料后，他们小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。 美国华盛顿大学对9位曾患肾结石的人和9位从未有过结石的人做了相关试验。他们先让这些人在实验前进行14小时禁食。然后在受试者饮用了含咖啡因饮料的前后两小时，分别检查一次他们的尿样。 在他们的调研报告中，两位医生说，这两组人的尿样中，钙、钠、镁和柠檬酸盐的含量都有上升。 林达·马西医生解释....
咖啡对人的益处与害处各自是什么，要想知道，今天就由92妈妈育儿网来告诉你吧，今天就由92妈妈育儿网为大家整理相关的专业知识，希望能够解答你的疑惑，更多的知识请查看学习啦官方网站!
喝咖啡的好处
1.咖啡有利尿除湿的功效。咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多馀的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助减重瘦身。
2.咖啡可以开胃主食。咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进化、防止胃胀、胃下垂，及促进肠胃激素、蠕动激素，使快速通使。
3.咖啡的美白功效。所以，餐后喝杯黑咖啡，就能有效地使皮肤变白。 此外，黑咖啡更有利尿作用。黑咖啡还可以促进心血管的循环。 对女性来说，黑咖啡有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。在高温....
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咖啡对女人的益处
1.抗疲劳。少量的咖啡可使人精神振奋，心情愉快，缓解疲劳的現象。
2.控制体重。咖啡因能提高人体消耗热量的速率，一项研究現100毫克的咖啡因(约1杯咖啡)，可加速心肺功能能使人体的新新陈代谢率，增加百分之三至四，增加热能的消耗，适量有减重重效果。
3.促进消化。咖啡因会刺激交感神经，提高胃液分泌! ，如果在饭后适量饮用，有助消化。
4.利尿。咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上厕所次数增加。
5.改善便秘。咖啡可刺激肠胃激素或蠕动激素，....
