常食鸡爪，不但可以补钙，起到强筋健骨的作用，还能美容护肤，因此腐乳凤爪这道做法简单的美味深受大家的喜爱。学习啦92妈妈育儿网给大家分享腐乳凤爪的做法，希望大家喜欢。
制作腐乳凤爪的食材
制作腐乳凤爪的步骤
1.鸡爪洗净备用锅中水烧开，倒入鸡爪焯水
2.锅中倒少许油，爆香葱末
3.倒入鸡爪翻炒
4.放两勺腐乳汁
5.放一勺老抽
6.再次翻炒均匀
7.放两勺黄酒
8.放适量水，大火烧开，小火4分钟
鸡爪的营养价值
1.每100克鸡爪含有热量254千卡、硫胺素0.01毫克、钙36毫克、蛋白质23.9克、核黄素0.13毫克、镁7毫克、脂肪16.4克、烟酸2....
青菜的做法是多种多样的，它不但可以炒食，还可以做拌菜食用，它也可以做包子的配料。那你知道青菜的其他吃法吗?你吃过木耳青菜鸡蛋汤吗?你知道它是怎么做的吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!
木耳青菜鸡蛋汤
主料
小青菜250g，木耳少许，鸡蛋2个。
辅料
盐，鸡精，麻油适量。
步骤
1.小青菜洗净。
2、将木耳泡好洗净。
3、将鸡蛋打散。
4、汤锅加水烧开加青菜和木耳。
5、烧开边倒鸡蛋液边搅拌，烧开后加盐，鸡精，关火后淋上麻油即可。
青菜的营养价值
青菜属于低脂肪的蔬菜，对一些有害物质有吸附和排斥的作用，比如致癌物质，因此青菜具有预防癌症的作用，与此同时，它也具有抗癌的....
食谱，不但可以帮助催乳，还能让妈妈的乳汁更有营养，让宝宝吃得更健康。哺乳妈妈除了要注意饮食的禁忌外，还要多吃催乳通乳的食物，这样才能让宝宝吃得更健康，催乳食谱大全让妈妈吃出优质母乳。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐产妇哺乳期食谱大全的内容，希望大家喜欢。
产妇哺乳期食谱▏大枣煮猪脚
原料：
猪脚，红枣，花生。
配料：
绍酒，盐，姜。
做法
1、把猪脚洗干净，斩块，花生提前一小时，用清水浸泡，红枣洗干净。
2、在锅里放水烧开，放入猪脚煮去血水，捞出洗干净。
3、在锅里放油烧热，放入姜片爆香，再放入猪脚，倒入绍酒翻炒片刻，再加入适量清水烧开，再用小火炖至汤呈奶白色，再加盐调味即可。
产妇哺乳期食谱▏蜜果猪蹄汤
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