孕中期容易饿 少吃多餐是很有效的方法
母亲在怀孕十个月的时候,非常关注腹中胎儿的健康,有时候很害怕自己吃少了让胎儿饿肚子,有许多孕妇在孕中期的时候,胃口明显增大了,容易感觉到饥饿。在孕中期时,应该怎样做好饮食方面的准备呢?其实孕妇应该根据自己的需求进食,采取少吃多餐的原则,及时补充营养和能量,这样才可以对胎儿更加有利,那么应对孕中期饥饿可以采取哪些措施呢?
一、增加饮食的次数。
如果孕妇在孕中期经常感觉到肚子饥饿,应该适当的增加饮食的次数,例如原来的一日三餐,可以增加一顿夜宵。这样可以让孕妇在睡前不必饿着肚子,也可以及时补充营养,缓解肚子饥饿的情况,需要注意的是在进食后不要马上睡觉,适当的走一走,更加有利于消化。
二、多吃一些有营养的食物。
如果孕妇到了孕中期,时常感觉到肚子饿,那么可以适当增加营养,这样在补....