卤花生可以说是越吃越容易上瘾的，也是饭桌上很多人都钟爱的下酒菜。下面由学习啦92妈妈育儿网为大家介绍卤花生的做法，希望能对你有所帮助。
卤花生食材清单
卤花生的制作步骤
1.准备好花生。
2.准备好花椒、八角、桂皮、干红椒、生姜。
3.花生洗净，沥干水分备用。
4.生姜洗净切薄片;调味料冲洗一下，放入砂锅中，加入适量冷水。
5.大火煮开，至煮出香味。
6.倒入花生;大火煮开，小火卤煮20分钟。
7.加入适量盐，继续卤煮25分钟。
8.煮好的花生不要急于捞起，可浸泡数小时入味后食用。
小贴士
1、调味料可随个人喜好选用。
2、卤....
遵循早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少的养生原则，让您轻松吃出魔鬼身材，以下是学习啦为你整理的瘦身三餐食谱大全，希望能帮到你。
瘦身三餐食谱：早餐
紫薯奶昔+红绿爽口丝+全麦面包+水煮蛋(增肌减脂)
将紫薯蒸熟，剥皮切片，和牛奶一起放到搅拌机中打成糊状;再撒些杏仁等坚果及草莓、蓝莓等水果。当然，也可以根据口味喜好，把紫薯换作南瓜、山药、玉米等粗粮。搅拌奶昔的同时，将胡萝卜、莴笋等洗净切丝，倒入橄榄油和醋，凉拌成红绿爽口丝。同时再用蒸蛋器煮个鸡蛋。
推荐理由：这份早餐提供了我们一天中必需的能量和碳水化合物，五谷杂粮、蔬菜及水果富含膳食纤维和多种维生素，可以加速肠胃蠕动，达到减脂排毒的效果，还可降低胆固醇浓度和餐后的血糖，适合偏胖的三高人群。另外，白煮蛋还....
今天给大家介绍的5种黑色食物，不仅营养丰富，还具有奇特的亮肤功能，有效改善肤色阴沉，让你的皮肤看起来净透细嫩。以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的最强的天然排毒食物让你炎炎夏日越吃越漂亮，希望大家喜欢。
【黑木耳】
黑木耳被称为素中之荤。如果说哪种食物的蛋白质可以和肉类相提并论，那一定非黑木耳莫属。黑木耳属于天然补品，在提高机体免疫能力、抗衰老方面有很好的效果。
黑木耳中的胶质可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外。是能够帮助我们的身体有效排毒的食物，同时会提亮肌肤，带来从内而外清透的感觉。
黑木耳挑选技巧：
外观：优质黑木耳的正反两面色泽不同，正面为灰黑色或灰褐色，反面为黑色或黑褐色，有光泽，肉厚、朵大，无杂质，无霉烂。劣质....
